CÁCH BỔ SUNG VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT CHO TRẺ HỢP LÝ

1.Tại sao cần phải bổ sung vitamin và khoảng chất cho trẻ

Vitamin và khoáng chất là những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, có nhiệm vụ chuyển hóa cung cấp năng lượng cũng như tất cả các hoạt động sống của cơ thể.

Khi cơ thể trẻ bị thiếu vitamin và các khoáng chất sẽ dẫn đến một số hiện tượng ở trẻ như: chậm lớn, còi cọc, các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa, (Nếu thiếu vitaminA); các bệnh về tim mạch, da (nếu thiếu vitamin B1); chảy máu dưới da và niêm mạc, giảm sức đề kháng (nếu thiếu vitamin C); thiếu vitamin K sẽ làm cho trẻ dễ bị xuất huyết, đặc biệt xuất huyết não hoặc nghiêm trọng hơn là viêm màng não; Thiếu vitamin D và canxi thường sẽ làm cho trẻ bị còi xương, chậm lớn… Nhưng ngược lại, khi trẻ bị thừa Vitamin và khoáng chất cũng sẽ gây nên các tác dụng phụ không mong muốn đến sự phát triển thể chất.

Ở trẻ em có nhu cầu khoáng chất  và Vitamin khác với người trưởng thành vì trẻ đang trong giai đoạn phát triển.

bổ sung vitamin và khoảng chất cho trẻ

bổ sung vitamin và khoảng chất cho trẻ

2. Nguyên nhân dẫn đến thiếu Vitamin và khoáng chất ở trẻ

Do cung cấp thiếu:

Chúng ta có thể dễ gặp ở các trẻ sống trong những gia đình kinh tế khó khăn hoặc vùng nông thôn thường không đảm bảo đa dạng và đầy đủ thực phẩm trong các bữa ăn. Tại các gia đình có điều kiện cũng có trẻ bị thiếu vitamin và khoáng chất do cách chế biến thức ăn thiếu cân bằng các loại thực phẩm. Các loại rau quả bảo quản lạnh lâu cũng đã bị mất đi hết các vitamin có trong đó. Do chế biến thức ăn không đúng: thức ăn chiên xào, nấu nhiều lần. Do các tục lệ ăn uống kiêng khem quá mức của bố mẹ hoặc trẻ không được bú sữa mẹ…

Trẻ biếng ăn kéo dài:

Ở những trẻ có hiện tượng biếng ăn do sinh lý hay bệnh lý đều có các biểu hiện tthiếu trầm trọng các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Những trẻ này thường hay bị suy dinh dưỡng, thấp còi, thiếu cân. Trẻ bị tiêu chảy kéo dài, rối loạn hấp thu thức ăn, nhiễm giun sán, bệnh xơ nang, ung thư, các bệnh về gan, mật, những trẻ đã trải qua phẫu thuật dạ dày,  ruột.
Các nguyên nhân khác:

Trẻ sinh non, sinh đôi, hoặc thường gặp ở các trẻ lớn quá nhanh do nhu cầu vitamin quá cao so với sự cung cấp của chúng ta hàng ngày.

3.Cách bổ sung Vitamin và khoáng chất hợp lý cho bé

Việc bổ sung và Vitamin và khoáng chất cho trẻ như thế nào là phù hợp là điều hết sức quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

-Các loại vitamin được các chuyên gia sức khở khuyến cáo bổ sung ngay sau sinh cho mọi trẻ như:

Vitamin K: Tất cả trẻ sơ sinh đều có nguy cơ bị chảy máu nếu thiếu hụt vitamin K cao hơn. Cho đến khi trẻ ở độ tuổi 4-6 tháng bắt đầu ăn được các loại thức ăn thông thường và khi vi khuẩn đường ruột bình thường bắt đầu tạo ra vitamin K. Vì vậy bé sinh ra đều cần được bổ sung vitamin K.

Có 2 cách bổ sung: Tiêm một mũi vitamin K1 hoặc K3 cho trẻ sau khi sinh (hiệu quả của K1 và K3 như nhau); Hoặc cho bé uống sau khi sinh: lần thứ nhất sau sinh, lần thứ hai lúc trẻ 7 ngày tuổi và lần thứ ba lúc trẻ 30 ngày tuổi.
Liều lượng: theo hướng dẫn và chỉ định của bác sỹ.

Vitamin D: Theo viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo như sau:

Đang trong giai đoạn cho con bú hãy cho bé uống vitamin D bắt đầu ngay sau khi sinh với hàm lượng 400 IU mỗi ngày cho đến khi bé cai sữa mẹ. Sau đó tiếp tục cho trẻ uống được khoảng 1 lít sữa mỗi ngày với sữa công thức bổ sung vitamin D hoặc sau 12 tháng tuổi khi trẻ đã uống sữa bò nguyên chất cho trẻ dừng uống vitaminD

Vitamin A: Bổ sung vitamin A theo chương trinhg Bộ Y Tế hàng  ở trẻ dưới 5 tuổi. Việc uống Vitamin A cho trẻ được thực hiện tại các Trạm Y tế phường/xã. Trong một số điều kiện nhất định, các ngành  y tế địa phương phối hợp với trường học để tổ chức cho trẻ uống Vitamin A. Bố mẹ cần lưu ý uống 1 lần duy nhất mỗi đợt. Vì vậy, bố mẹ cần báo cho nhân viên y tế biết nếu con bạn đã được cho uống rồi.

Nhu cầu vitamin và khoáng chất cho mỗi bé một khác và thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, cân nặng, tốc độ tăng trưởng và mức độ vận động của bé.
Nhìn chung, nếu trẻ có chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, đủ chất thì không cần bổ sung thêm vitamin. Vì vậy bố mẹ không nên bổ sung vitamin và khoáng chất một cách tỳ tiện, vượt quá nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ lớn hơn 1 tuổi có chế độ dinh dưỡng cân bằng. Thay vì bổ sung trực tiếp các loại vitamin, bố mẹ hãy tích cực bổ sung bằng các có chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý các chất dinh dưỡng. Bổ sung các loại trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các thực phẩm, sữa và các sản phẩm từ sữa vào bữa ăn chính và các bữa ăn phụ giúp bổ sung đủ các loại khoáng chất và vitamin cho bé.

Cách bổ sung Vitamin và khoáng chất hợp lý cho bé

Cách bổ sung Vitamin và khoáng chất hợp lý cho bé

4. Khi nào cần bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé

Ở một số trường hợp trẻ có thể có nguy cơ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như:

Trẻ ăn chay hoặc thuần chay: Ở những trẻ này có nguy cơ thiếu hụt sắt,canxi, kẽm, các vitamin B12 và D làm trẻ chậm phát triển hoặc có các tăng trưởng bất thường.

Trẻ có các bệnh lý đường tiêu hóa ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng, như bệnh celiac, hội chứng kém hấp thu, viêm ruột, trẻ đã trải qua phẫu thuật tác động đến ruột hoặc dạ dày. Trẻ gặp khó khăn trong việc hấp thụ một số vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin D, sắt, kẽm.

Trẻ kén ăn và lười ăn thưởng có nguy cơ thiếu hụt vitamin và khoáng chất cao nhất

5. Những lưu ý khi bổ sung Vitamin và kháng chất cho trẻ

Chỉ bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé khi có chỉ định của bác sỹ.

Nên cho trẻ dùng các loại vitamin dạng lỏng như dung dịch uống vì vừa dễ uống vừa dễ hấp thu.

Vitamin bổ sung không thay thế được thức ăn, vì vậy ăn uống đầy đủ, cân bằng các nhóm thực phẩm.

Thói quen sử dụng tùy tiện các loại thuốc bổ cho trẻ cũng có thể vô tình làm cho trẻ bị thiếu Vitamin và các vi chất dinh dưỡng do tương tác thuốc. Vitamin C liều cao làm phá hủy Vitamin B12; thừa kẽm làm cản trở hấp thu sắt Sulfamid, Methotrexat… làm giảm hấp thụ các Vitamin nhóm B; Vitamin E liều cao làm cạn kiệt dự trữ Vitamin A;…

Một số các loại vitamin được chế biến dưới dạng kẹo dẻo, siro có mùi vị thơm ngon thu hút bé dễ dẫn đến bé tự ý dùng quá liều.

Tránh tình trạng sử dụng quá liều các loại Vitamin có thể gây ngộ độc, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Thừa Vitamin A làm tăng áp lực nội sọ dẫn đến trẻ bị nôn, đau đầu, ảnh hưởng đến sự phát triển xương có thể làm trẻ chậm lớn, rối loạn thần kinh. Vitamin B6 dùng quá liều có thể dẫn tới viêm đa dây thần kinh, giảm trí nhớ, giảm tiết prolactin.

Vitamin C đỡ nguy hiểm hơn nhưng nếu dùng liều cao theo đường uống có thể gây viêm loét dạ dày tá tràng, tiêu chảy. Các loại vitamin nếu dùng đường tiêm với liều cao có thể gây tan máu, đặc biệt ở những người thiếu men G6PD.

Khi nào cần bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé

Khi nào cần bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé

Thừa Vitamin D thường gây ra hiện tượng trẻ chán ăn, mệt mỏi, nôn, dày màng xương. Có trường hợp nặng có thể bị thiểu năng trí tuệ, gây suy thận và tử vong rất nhanh.

Bổ sung thừa Vitamin K chủ yếu chỉ gặp khi dùng qua đường tiêm kéo dài có thể gây vàng da  và tan máu.

Cơ thể mệt mỏi, chán ăn, sỏi thận thậm chí tăng tăng huyết áp…xương cốt hoá sớm có thể bị thấp chiều cao nếu bị thừa Canxi

Thừa sắt dẫn đến Gan, tim nhiễm sắt dẫn đến suy tim, duy gan khi thừa sắt- Thừa kẽm dẫn đến rối loạn tiêu hoá ,biếng ăn, nôn, …

Hi vọng với một vài chia sẻ trên, Thế giới mẹ bé có thể cung cấp cho các bậc phụ huynh có thêm những kiến thức để biết cách bổ sung Vitamin và khoáng chất hợp lý cho bé.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

thegioimebe.com.vn
Logo
Register New Account
Reset Password
Compare items
  • So sánh kỹ thuật (0)
Compare
0
chat-active-icon