Sữa Tươi Bố Mẹ Có Nên Cho Con Uống Nhiều Không?

Sữa tươi trẻ em uống nhiều có tốt không – Uống sữa tươi cho trẻ em là một cách cho trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên không phải ở độ tuổi nào trẻ em cũng uống được sữa tươi và cần cho trẻ uống đúng cách thì mới phát huy được tác dụng và đảm bảo an toàn sức khỏe cho trẻ. 

Cần cho trẻ uống sữa tươi đúng cách

Có nên cho trẻ uống nhiều sữa tươi?

Hầu như cha mẹ nào cũng thắc mắc liệu có nên cho trẻ uống nhiều sữa tươi không tuy nhiên câu trả lời là ở độ tuổi còn nhỏ trẻ không nên uống quá nhiều sữa tươi. 

Sữa được coi là thực phẩm tốt cho trẻ nhỏ vì nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như protein, canxi. Tuy nhiên cơ thể của trẻ không nên hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Khi mới tập đi cho đến khi trẻ lên 8 tuổi thì ba mẹ không nên cho trẻ uống nhiều hơn 3 ly sữa mỗi ngày. Khi trẻ uống trên 3 ly sữa thì sẽ dễ gây tình trạng táo bón và cơ thể sẽ chứa quá nhiều Calo. 

Điều này sẽ dẫn đến trẻ không muốn hấp thụ các chất dinh dưỡng khác và sẽ sinh ra biếng ăn, kể cả trẻ vẫn ăn nhiều thì vẫn sẽ dẫn đến nguy cơ thừa cân, béo phì khi đang phát triển. 

Nếu có thể hãy thay sữa bằng các nước uống trái cây vì những loại nước uống này cũng chứa nhiều các dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin và lượng calo cần thiết hằng ngày. 

Khi trẻ trong giai đoạn mới biết đi mà mẹ cho bé hấp thụ quá nhiều sữa vì như vậy thì sẽ gây ra tình trạng thiếu sắt ở trẻ vì trong sữa thường không chứa quá nhiều sắt. 

Khi bé uống sữa quá nhiều mà không bổ sung các thực phẩm khác sẽ khiến cho bé bị thiếu sắt trầm trọng. 

Sữa tươi còn chứa một lượng canxi nhất định tuy nhiên mẹ cũng phải điều chỉnh phù hợp với độ tuổi của bé. 

Khi nào nên cho trẻ uống sữa tươi

Canxi sẽ giúp xương bé được phát triển tốt hơn tuy nhiên hấp thụ quá nhiều sẽ lắng đọng và dẫn đến các bệnh lý về thận và các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường. 

Một ngày cha mẹ cho trẻ uống 3 ly sữa tương đương với khoảng 900 calo từ sữa và một ngày bé cần 1300 calo từ sữa và các thực phẩm khác. 

>>>Xem thêm: Sữa ngon dinh dưỡng dành cho bé 

Khi nào nên cho trẻ uống sữa tươi

Khi trẻ mới sinh ra thì mẹ nên cho trẻ bú sữa để bé được tăng cường khả năng miễn dịch một cách đầy đủ còn trong trường hợp mẹ bị thiếu sữa thì mẹ có thể bổ sung cho em bé sữa bột dành riêng cho trẻ dưỡng 1 tuổi. 

Bạn không nên cho bé uống sữa khi bé chưa đủ 1 tuổi vì điều này sẽ dẫn đến việc bé bị đầy hơi khó tiêu. Cơ quan tiêu hóa của bé khi chưa 1 tuổi còn rất yếu nên chưa thể tiêu hóa những năng lượng trong sữa tươi. 

Khi trẻ trên một tuổi thì bạn có thể bắt đầu cho bé tập làm quen với sữa tươi. Trong độ tuổi này các chất dinh dưỡng trong sữa sẽ giúp bé mau lớn và khỏe mạnh hơn. 

Sữa tươi cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cho nhu cầu phát triển của trẻ gồm có canxi, photpho và các vitamin, DHA. Sữa tươi còn chứa hàm lượng protein cao giúp trẻ phòng tránh được các bệnh về tim mạch. 

>>Xem thêm: Dùng sữa non cho bé cần chú ý những gì 

Điều chỉnh lượng sữa và loại sữa phù hợp cho trẻ

Cách chọn sữa tươi cho bé uống

Khi trẻ còn dưới 2 tuổi thì ba mẹ nên chọn loại sữa có ghi trên bao bì là sữa tươi nguyên kem thay vì mua sữa tươi tách béo vì trong thời điểm này bé cần cung cấp một lượng chất béo nhất định để có được một cân nặng nhất định.

Khi bé mới 2 tuổi thì bạn vẫn nên lựa chọn sữa tươi nguyên kem ngoại trừ trường hợp bé bị thừa cân béo phì thì bé mới nên uống sữa tươi tách béo một phần và sữa không đường. Khi bé uống sữa xong hãy cho bé xúc miệng với nước sạch để bỏ lượng sữa thừa còn dính trên răng bé gây tình trạng sâu răng. 

Nếu không súc miệng thì đường có trong sữa sẽ bám vào răng của bé và tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công và làm mòn men răng. 

Thời điểm cho bé uống sữa tươi cũng rất quan trọng ảnh hưởng đến sự hấp thụ các chất dinh dưỡng từ sữa. 

Mẹ chỉ nên cho bé uống sữa sau bữa ăn khoảng 2 giờ bởi nếu như trước khi ăn mẹ cho trẻ uống sữa sẽ khiến bé bị no bụng và không thể ăn được quá nhiều thức ăn. 

Ngay cả khi mẹ cho bé uống sữa ngay sau bữa ăn cũng sẽ khiến cho cơ thể bé phải hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng cùng một lúc và khiến cho bé bị triệu chứng khó tiêu. 

Khi trẻ đã trên 2 tuổi mẹ có thể cho bé uống khoảng 300ml sữa trong một ngày tuy nhiên tùy vào thể trạng cơ thể của bé mà mẹ có thể điều chỉnh cho phù hợp. 

Vì khả năng hấp thụ ở từng trẻ là khác nhau vì thế không nên ép trẻ uống sữa khi trẻ không muốn. Bạn có thể chia nhỏ lượng sữa các khoảng thời gian trong ngày để cho bé uống sữa thoải mái và dễ dàng hơn. 

Cách chọn sữa tươi cho bé uống

Với những chia sẻ trên hi vọng các bố mẹ có thể được giải quyết băn khoăn về việc có nên cho trẻ uống nhiều sữa tươi không, hãy cùng tìm hiểu thêm những kiến thức cần thiết khác với trang thông tin thegioimebe.com.vn để chăm sóc các em bé phát triển tốt hơn nhé.